Wie viel Gramm sollte man bei einer Diät zu sich nehmen?
Wie viel Gramm bei einer kohlenhydratarmen Diät? FDA empfiehlt 300 Gramm pro Tag. Das hängt auch stark von der Diät ab, die man macht. Anstatt einer kohlenhydratarmen Diät, rate ich zu einer Diät, bei der man viel Obst, Gemüse, Getreide isst und wenig Proteine, nährstoffarme Weizenprodukte und fettiges Fleisch meidet. Wenn du das Gewicht halten willst, das du mit einer Diät erzielst, dann sollte dir bewusst sein, dass auch diese Diät bzw. die Essgewohnheiten ein Leben lang beibehalten werden müssen. Also sollte die Diät so gewählt werden, dass sie dem täglichen Nährstoffbedarf des Körpers gerecht wird.
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