Welche Diät hilft schnell abzunehmen?
Schnell abnehmen ist nicht so einfach, und viel wichtiger ist außerdem dauerhaft abnehmen. Das geht nur mit einer kompletten Essenumstellung und nicht mit einer Nulldiät. Klar kannst du für 1 Woche diese bekannten Nulldiäten ausprobieren, aber das wird dir auf lange Zeit nicht helfen. Der berühmte Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Ich rate dir also, um schnell und dauerhaft abzunehmen auf Kohlenhydrate zu verzichten. Das bedeutet keine Nudeln, kein Brot, keine Kartoffeln, usw. Versuche dich eiweißreich zu ernähren und dabei trotzdem nur Lebensmittel mit geringem Fettanteil zu nehmen. Zusätzlich solltest du noch Sport treiben, dann purzeln die Pfunde. Gesunde Ernährung und Sport sind somit essenziell um schnell abzunehmen.
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