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Das ist das Problem, welche Diät ist zu empfehlen. So rutscht man von einer Diät-Falle in die nächste. Immer probiert man eine andere aus, weil die Diät zuvor nicht geholfen hat und rutsch in den sogenannten Jo-Jo-Effekt. Statt einer Diät sollte man es mit einer Ernährungsumstellung versuchen, bei der man die eigenen Bedürfnisse berücksichtigt. Ich z.B. esse keinen Fisch, also sollte meine zukünftige Ernährung so aussehen, das da nicht unbedingt Fisch bei ist. Also ich empfehle immer den Gang zum Ernährungsberater, der eine ausgewogene Ernährung zusammenstellt und dir sagen kann, welche Mengen an Ernährung kannst du zunehmen und wie kannst du dabei deine Lieblingsmahlzeiten unterbringen. Von einer Diät lass ich mittlerweile die Finger, da mir diese nur dabei hilft langfristig noch dicker zu werden.