Alle-Fragen.de

Nein, und das sag ich aus meiner eigenen Erfahrung. Wenn mich Freunde fragen, dann sag ich immer, Diäten sind ganz einfach, hab ich schon sooft gemacht. Und genau hier liegt ja das Problem bei Diäten. Ständig versucht man neue Diäten aus, fällt zurück in alte Ernährungsmuster und schaukelt sich dabei immer weiter hoch, was die Kilos angeht. Eine Diät ist in meinen Augen nur dann sinnvoll, wenn man mal über die Stränge geschlagen hat und 1 bis 2 Kilo loswerden muss, sich aber ansonsten gesund und ausgewogen ernährt. Also wenn man weiter keine Probleme mit dem Essen hat und auch Sport treibt. Wer aber schon die falsche Ernährung benutzt und dadurch ständig zunimmt, der kann langfristig davon nur runterkommen, wenn er seine Ernährung umstellt. Diäten sind nur Verzicht, Einschränkung und Einseitigkeit. Gerade wer gern ißt wird dies nicht lange aushalten. Und wer glaubt man muß bei gesunder Ernährung auf so vieles  verzichten, der irrt sich. Geht zu einem Ernährungsberater und lasst euch einen auf euch zugeschnittenen Ernährungsplan erstellen und ihr werdet sehen, man kann damit klar kommen, auch auf Dauer.