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Nein, und das sag ich aus meiner eigenen Erfahrung. Wenn mich Freunde fragen, dann sag ich immer, Diäten sind ganz einfach, hab ich schon sooft gemacht. Und genau hier liegt ja das (weiterlesen…)

Schlank und schön mit Diät beantworte ich mit JA und mit NEIN. Das liegt daran, dass ich da schon unterscheide. Wer sich im Winter ein Bäuchlein angefuttert hat, sonst aber eine (weiterlesen…)

Das ist das Problem, welche Diät ist zu empfehlen. So rutscht man von einer Diät-Falle in die nächste. Immer probiert man eine andere aus, weil die Diät zuvor nicht geholfen hat (weiterlesen…)

Ich bin nun drauf und dran abzunehmen. Hier ein Kilo zuviel, nein, da nicht zu wenig . Eher kann ich sagen, ich habe locker mal 20kg Übergewicht. Welche Diät (weiterlesen…)

Also die Wörter Diät, schnell und abnehmen in einem Satz, dass ist schon krass Also mal ehrlich, abzunehmen (weiterlesen…)

Schnell abnehmen ist nicht so einfach, und viel wichtiger ist außerdem dauerhaft abnehmen. Das geht nur mit einer kompletten Essenumstellung und nicht mit einer Nulldiät. (weiterlesen…)

Ich habe es selbst erlebt und musste meine Gewohnheiten ändern. Danach ging es mir besser.

Wie viel Gramm bei einer kohlenhydratarmen Diät? FDA empfiehlt 300 Gramm pro Tag. Das hängt auch stark von der Diät ab, die man macht. Anstatt einer kohlenhydratarmen Diät, rate ich zu einer Diät,  (weiterlesen…)

Kohlenhydrate pro Tage, keine Diät- Der Webseite books.nap.edu zu Folge braucht eine durchschnittliche Frau zwischen 180 und 230 Gramm pro Tag, ein durchschnittlicher Mann zwischen 200 und 330 Gramm pro Tag für einen durchschnittlichen Energiebedarf und bei einem normalen Konsum von Fett und Eiweißen.  (weiterlesen…)

Im Unterschied zu Fett und Proteinen gibt es bei Kohlenhydraten kein Minimum, das aus gesundheitlichen Gründen eingehalten werden sollte. Gut wären 20 bis 50 Gramm pro Tag. Das Beste ist, es einfach auszuprobieren und zu schauen,  (weiterlesen…)