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Auf keinen Fall damit beginnen nur noch fetthaltiges Zeugs in sich rein futtern und auf Sport verzichten, falls du Sport machst. Denn damit erreichst du zwar das die Kilos anwachsen, (weiterlesen…)

Um gesund zuzunehmen empfehle ich dir jemanden aufzusuchen, der mit dem Thema „Gesund“ auch was anfangen kann. Das sind in der Regel Ärzte oder in diesem Fall idealerweise  (weiterlesen…)

hallo, ich habe locker mal 5 KG Untergewicht, das ist nicht schön und ich stelle mir die Frage, soll ich zunehmen oder kommt das von alleine? (weiterlesen…)

Puh, 5 Kilo in einer Woche zunehmen ist ganz schön heftig. Das ist eigentlich nicht normal oder ok. Obwohl du, wenn du eine Woche lang wahllos frisst, meist nicht effektiv genau (weiterlesen…)

Ich habe Untergesicht. Wiege 15 KG zu wenig. Schaut nicht krass aus, aber wenn es mehr wird schon. Problem Frage? Wie kann ich gesund zunehmen ohne Fette (weiterlesen…)

Wichtig beim Essen um zuzunehmen ist a) keine Ausbrüche: heißt zunehmen in Maßen, also keine Fressorgien starten und sich nur von Schokolade etc. ernähren. b) die Konsequenz, (weiterlesen…)

Man kann gesund zunehmen. Aber gesundes Zunehmen geht nicht von heut auf Morgen. Um eine Proportion oder ein Gleichgewicht zu bekommen, sollte man (weiterlesen…)

Gesund zunehmen ist eine Frage des Ausgangspunktes. Gesund Zunehmen für jemanden der unter Bulimie leidet ist es sicherlich schwieriger gesund und schnell zu zu nehmen (weiterlesen…)

Ich habe es selbst erlebt und musste meine Gewohnheiten ändern. Danach ging es mir besser.

Machst du Krafttraining, um deine Muskelmasse zu erhöhen, dann wirst du schwerer (wenn alles andere konstant bleibt), weil (weiterlesen…)